婴儿睡眠对光线的要求是怎样的

婴儿睡眠对光线的要求是怎样的

婴儿的睡眠质量好,才能更好的成长。因此对于很多初次为人父母的人来说,就会出现很多的担忧,害怕光线会影响到婴儿的睡眠,也会害怕声音影响到婴儿的睡眠。因此就想要了解婴儿睡眠对光线的要求是怎样的?

过亮的光线可能会干扰婴儿的正常睡眠。婴儿还处于发育阶段,对于环境的适应能力还不是很好,卧室光线太强,就会使婴儿适应昼夜生物钟的规律受到影响,造成他们无法区分白天和黑夜,睡眠不好。光线也会影响他们的视觉发育。

虽然胎儿生活在黑暗的子宫中,不会在出生后立即形成昼夜变化,但只要白天保持正常的声音和光亮;通过关灯和夜间保持安静,婴儿就能迅速形成昼夜节律,帮助婴儿养成夜间睡觉的习惯。不要在婴儿白天睡觉时关上窗帘。婴儿通常能很好地适应两个月后白天和晚上的变化。

当婴儿睡着了,有闪光灯的玩具需要及时关掉,最好不要一夜打开。由于研究发现,任何人工光源都会产生一种微妙的压力感,如果长期存在这种现象,会使婴儿表现出躁动不安,情绪不安,从而难以入睡。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
相关知识
相关百科