备孕吃钙有害处吗

备孕吃钙有害处吗

在备孕时期补钙非常重要,备孕补钙可以稳定精神,防止疲劳,也为以后母乳喂养打下基础。但是很多的朋友对于怎么补钙都了解的不多,担心补钙方法不对,会引起副作用,那么备孕吃钙有害处吗?

一般来说备孕时吃钙并没有什么害处,但是如果补充的方法不对,就会引起副作用,或者是过量的补充,会有适得其反的作用。所以想要备孕工作做好,一定要注意选择正确的补钙方法。

钙补充剂不仅适用于婴儿和孕妇。对于想要怀孕的女性来说,在备孕时期补充钙质也很重要。这是因为钙是骨骼和牙齿的主要成分,而且胎儿在孕妇体内的生长发育一定要有营养,而孕妇在怀孕期间因为所需的量比较重,所以在备孕时,就应该开始补充钙。

另外还要注意,备孕时的钙补充剂促进低盐饮食。不提倡高盐饮食,因为高盐饮食是导致高血压的一个重要因素,而且因为摄入过多的盐,会导致更多的钙在尿液中排泄。高盐饮食使钙的利用更差,这样也会直接影响身体的钙储存。因此,低盐饮食更有利于减少钙的流失。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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