十几岁漏尿是什么原因

一般孩子慢慢长大以后，都懂得自己上厕所了，晚上尿床的情况也减少了。但是仍然有一些正处于青少年时期的孩子发现自己会有漏尿的情况。漏尿带来的不仅仅是尴尬，也会带来很大的烦恼。那么十几岁漏尿是什么原因呢？下面就跟随小编一起来看看吧！

十几岁漏尿是什么原因

这要归因于现代人长期的坐姿不良所导致的“姿势伤害”！位于屁股正下方的提肛肌，以及内、外肛门括约肌等深层肌群，是坐著的时候负责支撑上半身跟脊椎重量的重要肌肉，也是所谓骨盆底肌群的一部份，不只能够控制排便，也能够控制排尿。

一旦坐姿不正，或是太常敞开双腿、偏重在单侧屁股上，都会使得这三处肌群鬆弛、肌力流失，骨盆更会受到肌肉收缩的拉扯而位移，下盘支撑脊椎的力量则会减少，基础代谢就会大幅降低，就算年纪正轻，也可能会出现漏尿问题。

预防漏尿的体操有哪些

一、腿夹宝特瓶防漏尿体操

1、将背部挺直并屈膝坐在地板上，两腿大拇趾、脚踝突起处都互相贴紧，接著在膝盖中间夹上一个装满水的宝特瓶。

2、一边夹紧肛门，一边从膝盖开始出力向右扭动全身，连带带动腰部、臀部一同向右扭，双手则可以向左扭来保持平衡。要注意的是在扭动双腿时，双脚脚掌侧边不用紧贴在一起，可以自然交迭。

3、接者改往左边扭，一样夹紧宝特瓶、脚掌不离地，注意正常呼吸，左右各重複8次即可休息5分钟，一日按照体力，最多练习3组即可。

二、螃蟹体操

1、将双脚脚掌打横约120～180度，尽力令其与体干平行，并且跨步站开约2个肩膀宽。

2、接著往下蹲至接近半蹲，双手手肘则自然举在身体两侧，因为是螃蟹体操，所以可以双手比YA！

3、一边夹紧肛门，一边向左边横走4步，记住过程中要挺直上半身，也要保持正常呼吸。

4、再来往右边一样横走4步，重複3次即可。

总的来说，漏尿并不一定只发生在婴儿或者老年人身上的，就算是年纪轻轻，只要不注意坐姿也是有可能出现漏尿的问题的。想要预防漏尿的问题，那么可以多做以上小编介绍的两种体操，另外平时也要注意自己的坐姿，尤其是在学作业的时候，坐姿更是需要端正。