糖尿病能不能吃肉

很多人都知道糖尿病患者饮食需要十分注意，不然会让病情恶化，也不利于身体早日恢复健康。所以，人们患有糖尿病后，要多注意自己的饮食，少吃含糖分高的食物。那么，糖尿病患者能不能吃肉呢？

其实，糖尿病属于代谢性疾病，身体内能量消耗极大，尤其是容易消耗蛋白质等营养，而肉类属于高蛋白质食物，所以患者需要吃肉类，这样才能够得到大量的蛋白质，维持体内血糖水平，防止病情恶化。而且，肉类还含有很多维生素、氨基酸等营养元素，这能均衡营养。

所以患者适当吃肉类，还能够增强体质。而且，患者要膳食多样化，有利于稳定血糖水平。不过，大家吃东西是需要适量的，不然也会引起身体不适。所以糖尿病患者最好控制自己食肉的量，一般建议吃二两鸡肉，这样热量足够，可以延缓血糖升高。

另外，糖尿病患者如果要吃肉，最好选择有一点肥肉的肉，而且动物身上的无腿肉比有腿肉好。如果患者不吃肉，容易引起贫血，因为一些红肉里含有铁，不吃红肉容易影响身体吸收铁物质，出现贫血。不过，糖尿病患者最好不要吃加工过的肉，容易摄入没有营养的物质，对身体没有一点好处。