月经量少黑色吃什么好

月经量少黑色吃什么好

随着社会的不断发展,女性朋友对于自己的身体状况越来越关注,月经不调作为女性比较常见的妇科问题,已经得到很多人的重视。月经期间月经量少,颜色发黑会让许多女性朋友担心。那么,月经量少黑色吃什么好?

女性月经量少,经血黑色是典型的月经不调症状。正常的经血颜色为暗红色,当经血颜色变黑时,则代表气滞血瘀,是经血在子宫内淤积时间过长所致,这种状况往往伴随痛经。对于这种约定不调症状可以有以下调理方法:

1、注意饮食习惯也是以清淡为主,保证气血上的通畅,尤其要注意的是在月经期间尽量避免出现便秘的症状。在经期可以吃一些桃仁、油菜、黑豆等,有利于顺气通血。切记不要吃甘薯、蚕豆、栗子等容易胀气的食物。

2、要保持愉悦的心情,学会释放压力,尽量避免精神情绪太大的波动。有些女性朋友在经期会有下腹胀痛、腰酸背疼、乳房肿痛、腹泻、嗜睡、情绪暴躁等状况。这些都是正常的生理现象,不用过于担心。

3、女性朋友在选择内裤时,一定要注意选择棉质柔软,通透性比较良好的内裤。每天换洗内衣裤,洗好的内裤要经常放在阳光下暴晒或者消毒。

4、月经期间一定要补充体力,不能够节食减肥,必要时可以吃一些中药用来补气血。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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