孕妇缺少维生素d吃什么

人体需要众多的营养物质才能够健康的发育成长，孕妇因为腹中胎儿的原因，更需要均衡的摄取各类营养物质。有很多孕妇都会到医院检查身体来了解自身缺少哪些营养物质。那么孕妇缺少维生素d吃什么？

孕妇在检查身体后缺乏维生素d的话，可以在饮食上加以改善。这个时候可以多添加一些牛奶还有其他的奶制品。另外还可以多吃一些坚果、蛋黄还有动物的肝脏等。这些食物当中的维生素d含量较高，能够有效补充孕妇体内缺少的维生素d。

对于孕妇来说饮食是特别重要的一个事情，在饮食方面需要进行众多的改善。除了要摄取维生素d之外，其它的维生素成分也需要均衡的摄取。这就需要孕妇多吃一些新鲜的瓜果蔬菜了。这样就能够充分的补充体内所需的维生素。

孕妇一定要做到饮食多样化，富含各种营养物质的食物都需要均衡的摄取一些。除了维生素之外，还需要多吃一些富含蛋白质的食物。肉类、蛋类中的蛋白质含量非常高，适当的添加这类食物，可以让身体抵抗力更强，也可以促进胎儿发育。