坐月子胃火大怎么调理

月子期间的女性，因为身体虚弱、活动量小。要日夜照顾新生儿，还会因为焦虑压力大，身体频繁上火，同时要摄入高营养的食物，这些都容易让月子期间的女性出现胃火大的现象。那么，坐月子胃火大怎么调理呢？

1、饮食调理

胃火大的女性，要减少进食辛辣刺激的食物，也要减少阳气补热的食物，比如说韭菜、生姜，或者羊肉、海虾、龙眼。这些食物，都容易增加胃火的程度，从而给消化系统带来压力，增加身体的不适症状。可以多进食一些白粥，或者白水。

2、增加活动量

在身体状态允许的情况下，可以增加一些活动量。不管是增加散步的时间，还是适当的晒晒太阳，这些方式都可以适当的增加身体的代谢能力，从而帮助排泄掉一定的胃火，可以更好的促进肠胃对饮食营养的吸收消化。

坐月子期间，女性要尽量控制自己的情况，不要因为焦虑、抑郁，而产生出更多的火气，这样容易让身体的火气更大，从而增加更多不适的症状反应。同时，还要尽量的保持饮食营养的均衡，不要过多摄入补品。