3岁宝宝免疫力差怎么增强

对于小孩子在成长的过程中，身体各部分功能还没有发育成熟，所以，身体的抵抗力会比较差。对于身体抵抗力差的小孩子，家长总是会特别感觉到担忧的。孩子经常生病难受，家人们看着更心疼。那么，3岁宝宝免疫力差怎么增强呢？

首先，最重要的是饮食结构的平衡。3岁宝宝需要足够的营养才能生长，各种营养素身体都都是必需的。因此，不应允许儿童养成偏食的习惯。通常，我们必须注意确保均衡摄入儿童的营养，才能使宝宝身体健康。

可以让孩子多吃新鲜水果和蔬菜，天然食物，不要给孩子过多的添加剂和油腻食物。当孩子长大时，对钙和蛋白质的需求很高，并且可以适当补充，但不应过量，每天坚持吃全麦，蔬菜和水果。

此外，为了增强孩子的抵抗力，有必要让孩子运动，做运动，日晒，让孩子与其他孩子接触，注意个人卫生，经常洗手，制定良好的工作时间表以确保充足的睡眠，远离污染严重的地区。

在正常生活中，应让孩子保持充足的睡眠，因为保持充足的睡眠可以使孩子提高免疫力，如果孩子缺乏足够的睡眠，就很容易导致感冒，让孩子保持好的生活规律，适当的进行午休，每日睡眠时间应达到十小时。