1、要多喝水：因为保持粘膜湿润是抵挡细菌的重要防线。父母应该在日常行为中，让自己和孩子都养成多喝水的习惯，并认识到喝水的重要性。在外出时，一定要备好水壶，保温杯也是必要的哦。

2、不应太干净：如果过分追求干净，让宝宝完全处于没有细菌的环境，会减弱宝宝的抵抗力的。由于免疫系统对传染病原会形成免疫记忆，遇上细菌可以很快将其消灭，反之，如果完全隔离病菌，将导致自体免疫失调和过敏。另外，现在市面上推行的抗菌清洁用品，世界卫生组织认为这些清洁用品可能会使微生物抗药性问题更严重，其实使用一般的肥皂和水就可以达到清洁的效果。因此，为了提高免疫力，不必过于干净哦。

3、教宝宝洗手：前面提到不必过于干净，但是为了防止病从口入，养成洗手的好习惯是十分必要的，研究表明，便后洗手，能防止拉肚子或尿道感染等疾病。

4、足够的睡眠：专家建议0-1岁的宝宝每天需要8-10个小时的睡眠。我们体内负责对付病毒和肿瘤的T细胞会因为睡眠不足而数目减少，生病的机率也会因此增加。当然啦，我们的父母是很乐意让宝宝睡觉的，再可爱的宝宝也会有吵闹的时候，不过如果怕宝宝晚上睡不着，白天睡眠的时间也可以适当减少。

5、多吃蔬果：多补充富含维生素C的水果，这样会增加噬菌细胞的数量，达到强化天生杀手细胞活力，对建立和维护粘膜、胶原组织，来痊愈伤口很有帮助。由于偏食会造成营养不均衡，使我们的肺和消化道粘膜变薄，因此抗体减少，人体防御功能会随之受到影响。因此，父母要从开始就纠正偏食的不好习惯，让宝宝们多吃蔬果，补充维生素C，达到膳食平衡，增强免疫力。

6、补充必需脂肪酸：脂肪酸简称EFAs,，是提供细胞膜的重要成分，决定细胞膜的流动和弹性，对免疫细胞非常重要。由于人体无法自行合成EFAs，所以我们可以从天然食物中摄入，比如海鲜、蔬果等。

7、多和宝宝互动：适当安排户外活动，游戏玩耍也是有必要的，再小的宝宝也会有压力，不要让压力抑制免疫力。

我们都知道新生儿的免疫系统尚未强固，因此免疫力容易低下，而以上也罗列了调理宝宝低免疫力的方法，但是除了解决方法，导致宝宝免疫力低的原因，父母也要注意避免哦。

首先，尽量提高环境质量。远离或避免大气污染或二手烟，因为受污染的气体进入呼吸道，会影响肺的换气功能。其次，宝宝生病，滥用抗生素并多次更换，会产生耐药性，并打乱人体的一些平衡。患病后，如果疗程不够，擅自停药，细菌就会长期处于隐伏状态，一旦受凉，容易引发疾病。因此，如何日常调理不善，到专业医院接受检查和治疗是有必要的。除此之外，不良的习惯也会导致宝宝免疫力低下，比如宝宝睡前吃东西，或习惯抱奶瓶入睡，很容易诱发感冒等疾病，宝宝口腔清洁也很重要，否则容易嗓子发炎。

免疫力低下有三种类型，先天性、继发性、生理性。

1、先天性免疫低下

症状表现：生病情况较严重，患病时间持续比较长，所患疾病为败血病，恶性肿瘤等，并且有家族遗传史。

是否需要治疗：属于病态，需要治疗。

治疗恢复关键：医学上也称先天性免疫低下为免疫缺陷，因为其由基因突变引发，所以具有遗传性。对应治疗要根据具体病情采用不同措施，因为一般治疗比较困难，所以治疗时间也也比较长。

2、后天继发性免疫低下

症状表现：因为感染、药物、营养不良等，导致的免疫力低下。

是否需要治疗：属于病态，需要治疗。

治疗恢复关键：可能损害免疫系统的病毒菌要注意清楚，引起免疫低下的药物要更换或停用，像先天性心脏病这种影响免疫系统的疾病要及时接受专业治疗，经过治疗纠正心脏畸形，宝宝反复受到感染的情况就会得到明显改善。另外，营养不良会影响宝宝免疫系统的发育和成熟。去除这些不良因素后，我们的宝宝免疫功能大多就会逐步恢复啦。

3、生理性免疫低下

症状表现，普通疾病如感冒等，而非肺炎、脑膜炎、败血症等严重感染。因为天气变化或者生活环境改变等日常情况引起的症状，通常可自行痊愈。

是否需要治疗：属于正常现象，通常不需要治疗。

治疗恢复关键：宝宝容易生病正是因为生理性免疫力低下，这就是因为孩子存在生理性免疫低下，一般情况下经过调理就可以改善，属于正常现象。

为了让宝宝健康，少生病，妈妈在饮食方面也需要下苦心呀，前面提到了多喝水，和多吃蔬果补充维生素C，现在进一步具体说明一下。

1、补充含钙食物

多让宝宝去户外晒太阳可以增加钙营养的摄入，此外还应该多提供富含维生素D的饮食。如豆制品、鱼虾、骨头汤、芝麻和海产品等食物。

2、增加优质蛋白质

副食上，鸡蛋、鱼虾、鸡肉、牛肉、奶制品及豆制品等可以帮助补充蛋白质营养。主食上，多选用大米、小米、小红豆等。蛋、肉、鱼尽量不要用油炸，米不要淘洗得遍数过多，也不宜放在热水中浸泡。

3、滋补佳品

适当给宝宝补充像大枣、桂圆肉、蘑菇、香菇、木耳等营养品可提高宝宝身体的免疫力。妈妈自己也可以美容哦。

4、提供必需的脂肪

我们脑组织中有两种不饱和的脂肪酸，少了它会影响宝宝的智力发育。因为身体不能自行合成脂肪酸，所以妈妈们应注意让宝宝从食物中摄取。其实我们的植物园就富含植物性脂肪，像核桃粥、黑芝麻粥、花生粥、鱼头汤、鲜贝汤、烧鹌鹑或野兔肉等这些富含植物性脂肪的食物妈妈也可以学着做给宝宝吃。

今天给大家做的功课都是关于宝宝免疫力的知识，虽然知道了免疫力低的原因，调理方法，但是不少父母还是会很担忧自己宝宝免疫力的问题，那么，怎样提高幼儿的免疫力呢？这里妈妈网给各位父母们做总结啦。

幼儿比承认易患病，正是因为抵抗力弱这也就是免疫力的问题了。了解自己宝宝免疫力低下的原因十分有必要，如果是先天性、后天继发性的免疫力低，需要去接受正规治疗，不可乱用药。但是只要是免疫力的问题，除了药物治疗，从日常的行为习惯，特别是饮食注意，都可以得到一定的改善，这里再次提醒一下：

1、多喝水

2、勤洗手（但不要用太多抗菌清洁用品，前文已提及）

3、拒绝偏食，多吃蔬果，补充维生素C、蛋白质等。

4、足够的睡眠

5、不要娇生惯养，少去医院，适当户外运动。