备孕期间多久同房一次

为了让自己的生出来的孩子是健康的，所以很多的夫妻都会在生孩子之前先备孕，而在备孕期间很多的夫妻也是遵循备孕法则，这个不敢吃那个不敢吃，而且在备孕期间也会面临各项的检查，但是这些都不是重点，在备孕期间同房才是最重要的，那么备孕期间多久同房一次？

备孕期间多久同房一次

首先建议男女双方在排卵期前禁欲3-5天,在排卵期(一般在下次月经来潮前的14天左右)同房试试,

如果备孕期间同房频率高呢，丈夫往往容易精力不足，难以保证精子质量；如果同房频率过低，又怕错过了排卵期——要知道，精子和卵子都是有各自的存活时间的。一天隔一天，或者去医院监测，要排再同房，省得频率太高影响精子质量。

备孕期间要注意哪些事项

1、保证能量充足的供给。此时要注意，在每天供给我们正常需求的基础上，还要再适当的多增加一些热量，为受孕积蓄一部分。平时要多吃含优质蛋白类的食物，比如鱼类的草鱼、鲶鱼，豆类的大豆、豆腐，肉类中的鸡肉、瘦肉、牛肉等食物，它们当中都含有大量的蛋白质。

2、供给适当的维生素。维生素有助于精子、卵子及受精卵的发育与成长。维生素太多并不是很好，所以摄取维生素时，建议以食物为主，维生素制剂一般不需要补充。

3、脂肪的供给。在备孕期，脂肪的供给也是很重要的。我们身体热能的主要来源就是脂肪，增加优质脂肪的摄入对怀孕有益。

由此可见，在备孕期间可以一天隔着一天同房，如果太频繁，可能丈夫会精力不足，从而影响到精子的质量。而且在备孕期间还要注意能量的补给，除此之外，在备孕期间还要适当的补充一些维生素，因为这些维生素有助于男性的精子和卵子的发育。