备孕前男女要做些什么

现在的夫妻对于孩子都是很重视的，通常在孕前都需要备孕，在自己最好的状态时受孕，这对于未来宝宝是很有好处的，但是大多数夫妻对于备孕的事项了解的很不全面。那么，备孕前男女要做些什么，备孕前需要测体温和验精液吗？

备孕前男女要做些什么

在备孕前的准备中，首先不要抽烟，喝酒停2个月，减少电离辐射，双方饮食营养丰富，去医院检查有无遗传病，身体好的状态下才能孕育好的生命。准备就绪女方可以吃叶酸片400毫克/天，多吃水果，鸡蛋牛奶不可少，少吃甜食。建议买一些怀孕类的书籍，（由疾病控制中心专业医生写的书比较实用）。每年的678三月怀孕比较好，因为过了每年春季传染病高发期。

备孕前需要测体温和验精液吗

基础体温是女性清晨起床尚未活动时的体温，从月经到排卵前的这段时间，体温比较低。当开始排卵的时候，体温急剧升高，黏液分泌旺盛，表明是受孕的好时机。连续几个月的记录，可以检测出排卵的稳定程度。另外，让丈夫也去医院，在医生的帮助下，采集精液样本，分析精子的数量、移动性和活力，判断是否有足够的、高质量的精子。

现在女性生孩子，已经不像从前那样顺其自然，大多数的夫妻都是会备孕的，其目的就是希望能够孕育出最健康的宝宝。很多夫妻都关心备孕前男女要做些什么，其实备孕期最重要的就是远离有害物质，比如烟酒等，还要补充有益的元素，比如叶酸。