孕妇能不能吃草果

女性朋友在孕期饮食营养充足才能确保胎儿良好发育，这个阶段要注重摄入营养多元化，因为单一饮食容易造成营养不良。而草果是炖菜经常使用的调味食材，那么作为孕妇能不能吃草果呢？

草果属于一种调味香料，其主要是炖制肉食中会适量添加提味。但是这种调味香料并没有辛辣刺激作用，而且草果具有温中健脾之作用，因此孕期女性可以适量吃草果所炖制的菜肴，比如最常见的有草果豆蔻炖乌鸡，这是适合孕期女性食用的一道营养价值较高的菜肴，

尤其是乌鸡炖汤加入草果豆蔻，其香味扑鼻，能引起人强烈食欲。其含有大量的动物蛋白质和多种氨基酸，也是孕期女性所必须要补充的营养，这是一道非常适合孕期女性食用的汤菜。

此外，怀孕期间主要不建议吃一些高糖和高油脂，高脂肪类的食物，还有一些辛辣性和油炸，熏烤类的不健康食物。应该多吃一些新鲜果蔬类，以及富含有丰富蛋白质的汤菜类食物，这类食物才比较适合孕期女性食用。切记只有孕期营养均衡合理，才能保障身体健康和胎儿也能够良好发育生长。