吃了咸菜为什么会渴

吃了咸菜为什么会渴

咸菜是我国特有的一种小菜,它的口感偏咸,但是非常的下饭,并且现在的咸菜制作方式较多,多元化的口味让咸菜成为了餐桌常客。但是都知道吃的咸了会口渴,吃了咸菜更是会口渴不止。但是吃了咸菜为什么会渴是困扰很多人的问题,请看下文的解答。

吃了咸菜为什么会渴

吃咸的多了口渴属于正常现象,吃的食物非常咸,那么身体就要用水分通过肾脏把多余的盐分排出。由于要排出多余的盐分,身体就需要耗掉大量的水分,所以感到口渴。

这和人体内巧妙的平衡机能有关。人体内的盐分总是维持一定的浓度,吃了咸的 东西,体内的盐分浓度就会上升。当我们身体细胞周围的盐分浓度变高,水分就会从细胞中 流出,使细胞缩小。此时,细胞便会传达需求给大脑,让我们补充水分。我们的身体便靠这 种方式,产生补充水分或盐分的需求,维持体内平衡。

吃的太咸真的会长胖吗

过量摄取钠会妨碍钾的吸收,造成血液循环变慢,细胞代谢产生障碍,体内废物不能很好地排出,同时造成脂肪囤积,水分滞留在体内,使腰围和身体变得臃肿肥胖。一天500毫克就足够身体的需要了,最多一天不要摄入超过一茶匙的盐。其实不管是为了不长胖还是为了身体健康,都要吃的清淡些,盐分摄入过多对身体是只有坏处没有益处的。

其实不管是什么食物或是调料摄取都要适量,摄入过多就会让身体无法负荷。盐分摄入过多不止会口渴发胖,还会导致血脂稠等疾病的发生。现在很多老龄病的年轻化都是因为饮食不健康所导致,随意为了自身健康,也为了身边人的健康一定要健康饮食。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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