孕妇一天吃多少克叶酸

孕妇一天吃多少克叶酸

女性怀孕前和怀孕后,都需要在一定时期内服用叶酸,这对孕期健康有利。但是有的准妈妈对每天补充多少叶酸却不了解。那么,孕妇一天吃多少克叶酸呢?一起来具体了解下吧。

女性若备孕,在孕前三个月就需要吃叶酸,一直到怀孕之后的三个月内,均需按时服用叶酸。建议每天的服用量是0.4毫克。但是,具体每天的服用量,还是应该去医院进行检查之后,按照医生所给具服用量进行补充。

女性在怀孕之后的孕早期阶段,及时补充叶酸对于胎儿发育有益,除了能够避免胎儿神经管发育畸形,还可以为胎儿发育提供更充足的营养物质,所以建议从备孕期一直到怀孕初期的三个月,要按时服用叶酸。

孕早期除了注重补充叶酸以外,对其他营养摄入也不可忽视,应该做到营养全面,并均衡合理。每日要合理安排肉,蛋,奶的摄入,但同时也不可忽略果蔬类食物,以保证体内维生素营养均衡。孕期还要保持愉悦的心情和作息规律,这样才能保障孕期顺利,不伤害到胎儿,让胎儿在子宫内健康成长。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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