肩周炎粘连怎么办

肩周炎是老年人分肩膀部位最常见的一种疾病。在现代人中间是比较常见的，肩周炎对生活和工作造成的影响也是非常大的。很多人患上肩周炎就连梳头这个简单的动作都无法完成。那么肩周炎粘连怎么办呢？

首先要知道的是肩周炎和颈椎病是互为因果关系的。肩周炎常常是因为长期以来肩膀部位受到寒冷的刺激造成的。很多人的肩周炎出现之后就会出现粘连。一旦粘连出现，那么肩周炎常常就已经很是严重。肩周炎是一种慢性病，不像急性病治疗起来会效果显著。慢性病需要长期的调理才能够见到效果。

如果你的肩周炎已经出现了粘连，那么最好是在每天晚上睡觉的时候穿两件秋衣，在两件秋衣中间肩膀部位放上棉质的小垫子，这样就可以保护好自己的肩膀，让肩膀不至于受凉，肩周炎的粘连症状会好很多。

再有就是最好是积极做好拉伸动作，将左边肩膀放在右边的膝盖上面，之后上身前倾，用力拉伸左边的肩膀，同时也将右肩膀放在左边的膝盖上面，上身前倾，用力拉伸右边的肩膀，这样可以让粘连的肩膀可以打开。坚持锻炼一个月左右就可以见到不错的效果。