寒气重气血不足要怎么办

女性身体很容易出现气血不足的情况，当气血不足，女性就会出现手脚冰凉，甚至体寒的情况。尤其是没有生育的女性, 经常的气血不足，也会影响到以后的生活，那么寒气重气血不足怎么办？

1、 女性由于每个月都会来月经，尤其是刚生完宝宝的女性，由于身体消耗比较大，血液亏损比较多，就会出现气血不足的情况。当气血不足以后，女性就会出现脱发、甚至是寒气比较重的情况，可以吃一些补血益气的食物来缓解这些情况。

2、 当女性的寒气比较重以后，一定要注意身体的保暖，可以每天晚上用中药泡一泡脚，尤其在炎热的夏天，不能吃冰凉的食物或者是冷饮。多吃一些温热的食物，或者是一些红枣粥都是有利于女性身体的。

3、 当女性寒气重，气血不足以后，很容易出现痛经的情况。尤其是一些痛经比较严重的女性，给自身带来的痛苦是非常大的，可以在月经期间喝一些红糖水，比较严重的话，也可以吃一些中药进行调理身体。把身体调理好了以后又可以缓解痛经，也可以改善气血不足的情况。