孕妇韭菜能不能吃

有孕女性在平时，可能想要吃一些韭菜。不过韭菜味道比较重，很多女性都担心，对于身体会有影响，或者是对肚子里的胎儿有影响，因为不了解孕期饮食方面的相关常识，因此不太敢吃韭菜。那么，孕妇韭菜能不能吃？

首先，孕妇是可以吃韭菜的，韭菜对孕妇的身体还比较有好处。因为韭菜属于粗纤维的食物，孕妇适当的吃一些，能够避免便秘的发生，对于孕期的女性身体有好处。而且韭菜里面的营养，能够起到补肾以及健脾的作用，对于孕妇健康很有好处。

其次，孕妇如果有拉肚的情况，那么最好还是不要吃韭菜，因为韭菜本身就有通便的效果，这个时候如果吃了韭菜，可能会导致拉肚的情况加重。孕妇还可以适当吃一些芹菜，对于改善孕期高血压也有好处。

另外，其它的新鲜蔬菜，孕妇也应该多吃一些，让营养更均衡。平时有孕女性也要注意，稍微吃一些水果，注意不要吃比较寒凉的水果，可能容易引起宫缩等情况，对于孕期的女性和胎儿没有好处。还要注意肉类的摄入，在孕期女性最好不要吃素，不利于营养均衡。