哺乳期可以喝蜂蜜水吗

因为现在大家都认识到了母乳喂养对母亲自己和宝宝都有好处，所以选择亲自哺乳的女性也逐渐增多，在哺乳期为了宝宝摄入足够的营养，女性一定要注意自己的日常饮食，那么哺乳期可以喝蜂蜜水吗？

哺乳期可以喝蜂蜜水，不过不能喝太多，否则容易导致奶水变甜，对宝宝的味觉发育不利。刚开始时最好少喝一点，观察宝宝反应，如无异常，可以适量喝。

哺乳期喝蜂蜜的好处：

1、缓解便秘：产后很多女性会出现便秘的情况，适量喝蜂蜜能够帮助润肠通便，预防产后便秘。

2、补充体力：在产后女性一般身体比较虚弱，还会照顾宝宝，喝蜂蜜能够帮助在短时间内补充体力，解除疲劳。

3、提高抵抗力和免疫力：蜂蜜内含有身体所需要的各种酶、矿物质，在这些物质的作用下，人体的抵抗力、免疫力都会有所提高，可以有效减少患病的几率。

4、改善失眠：如果产后女性出现失眠的情况，可以在每天睡觉之前取一汤匙的蜂蜜，加入适量温开水后饮用，能有效失眠症状。

5、保持心脑血管健康：蜂蜜可以有效改善血液里面的成人，使血管、心脏功能增强，经常喝对心脑血管疾病的预防有一定的作用。