坐月子炒什么菜和做法

在生完宝宝之后，女性身体需要很长一段时间休养，才能恢复到原来状态，这时家人要给予最好照顾，做营养可口食物，现在月子时间也从原来30天延长到42天，那么坐月子炒什么菜和做法？

1、现在很多人都会讲究科学坐月子，不再是简单的喝稀粥，可以适当吃各种炒菜，比如说可以用新鲜虾仁，韭菜和鸡蛋在一起加工制作，制作方法也是非常简单，需要鸡蛋三个，虾仁10个，韭菜二两，把虾仁提前煮熟切片，用鸡蛋打碎，放入少量食盐在热锅里面烹炒即可。

2、还可以使用新鲜瘦猪肉，加入鸡蛋和蔬菜，用传统烹调方法加工成美味可口食品，这道菜能够有效为女性身体补充各种营养，同时还可以避免女性在坐月子期间出现便秘的现象。可以买来青菜加入新鲜大酱和白糖，蒜末，木耳烹炒，利用大酱鲜味，来达到改善口感目的。

3、坐月子期间，卧室温度要保持在正常的范围之内，不能出现寒气入侵或者太闷热情况，不少人会选择在这个期间拉上窗帘，密不透风，其实这样对于女性身体恢复会有很大影响，要适当打开门窗，让温度保持在20~26度之间。