怀孕6个月腿抽筋怎么办

在怀孕的早期阶段，孕妇会有孕吐，食欲不振，疲乏，停经等反应，虽然这些反应会随着怀孕的进程有所减少，但也将随后出现其他更多的反应，比如腿抽筋，会严重影响到孕妇的睡眠，那么，怀孕6个月腿抽筋怎么办？

1.蹬直小腿：如果是第一次腿抽筋，准妈妈一定要稳住，不要怕疼，应该立即把小腿蹬直，大约五六分钟，会发现抽筋就会得到一定的缓解。一般来说，腿抽筋是小腿受累，可以试着轻轻的按摩小腿抽筋处，坚持一会，疼痛的症状就会消失。如果自己按不到，可以让丈夫给自己按摩小腿和脚底，缓解腿抽筋带来的不适感。

2.热敷：孕妇睡觉时突然腿抽筋，尝试热敷并配合按摩，可以让肌肉放松，缓解腿部抽筋后的疼痛。

3.及时补充钙：如果准妈妈腿总是抽筋，这可能是由缺钙引起，需要到医院开一些专业补钙的钙剂。另外，还可以通过饮食来进行补充，比如可以吃更多的鱼，排骨汤，保证体内的钙充分，自然也会减少抽筋的状况。

4.晒太阳：孕妇腿抽筋可以多晒太阳，这样有利于钙元素的补充，同时也可以让孕妇见识更多，调理好心情。