备孕期女人可以喝铁观音茶叶吗

茶叶是一种从古至今都有的，在古时候茶叶还算是一件非常珍贵的东西，只有富贵人家才能喝得起茶，其他穷苦人家基本都只能望而生怯，而且茶叶分成很多种类，也有不同的韵味，所以价格也不同，铁观音是最为出名的，那处于备孕期间的女性可以喝吗？

备孕期女人可以喝铁观音茶叶吗

备孕期间能喝绿茶及铁观音，但茶水不宜过浓因茶叶兴奋中枢神经的作用，所以睡前不宜喝茶否则容易影响睡眠品质。备孕期建议你注意休息，保持良好的心情，避免接触有害、有毒物质及放射性，避免受凉感冒，慎用药物，补充叶酸从孕前3个月至孕后3个月预防胎儿神经管畸形。

备孕期间喝茶有什么影响

茶叶中含有较丰富的咖啡碱，饮茶将加剧孕妇的心跳速度，增加孕妇的心、肾负担，不利于胎儿的健康发育。而且茶叶中含有2%～5%的咖啡因，每500毫升浓红茶大约含咖啡因0.06毫克。咖啡因具有兴奋作用，饮茶过多会刺激胎儿增加胎动，甚至危害胎儿的生长发育。日本专家的调查已证实，孕妇若每天饮5杯红茶就可能使新生儿体重减轻。茶叶中含有鞣酸，鞣酸可与孕妇食物中的铁元素结合成为一种不能被机体吸收的复合物。孕妇如果过多地饮用浓茶就有引起妊娠贫血的可能，胎儿也可能出现先天性缺。

茶，和咖啡有异曲同工之处，都有提神醒脑的作用，可以说是兴奋，在晚上喝茶的话会导致失眠到深夜，睡不着，或者彻夜失眠，导致第二天精神萎靡，上班精神不集中，从而使工作失误，这就因小失大了，所以喝茶要挑选合适的时间才会更好。