影响儿童睡眠的因素有哪些

在儿童日常生活当中，应当养成早睡早起的好习惯，而且还要保证有良好的睡眠质量，这样才有利于儿童身体的健康成长，由此可以知道，如果儿童睡眠不好，就会对儿童身体带来不好的影响，那么，影响儿童睡眠的因素有哪些？

睡前精神过度兴奋。如果家长在儿童睡觉之前，与儿童过度嬉戏打闹，或者让儿童受到惊吓等，都会导致儿童神经处于兴奋状态，这样就会造成儿童入睡困难，即便入睡以后，也会睡不安稳，而且容易惊醒、哭闹和遗尿等。

睡眠环境。睡眠环境如果出现了较大的变化，就会影响儿童睡眠质量，如房间内温度过高或湿度太大，都会引起身体燥热难耐，相反温度太低或湿度太小，则会使得身体寒冷或过于干燥，噪音和强烈光线会刺激神经引起高度紧张，大脑处于警戒状态，睡眠受到影响。

疾病因素。儿童成长过程中，对钙质需求量极大，如果儿童日常没有摄入足够的钙质，容易出现缺钙症状，如难以入睡、睡不安稳、夜间惊醒、食欲下降、精神不佳以及枕秃等症状，此外儿童在发烧、感冒的时候，睡眠质量也是会下降的。