怎样防止悬垂肚

女性朋友身体素质不同，所以怀孕后出现的各种孕反应也不同，比如准妈妈的腹型并不同。有些孕妇的腹型比较圆，但是有些孕妇的肚子看着却不怎么显性，被成为是悬垂肚，那么怎样防止悬垂肚？

1.定期检查：悬垂腹主要的特征就是腰部没有明显膨胀，几乎从背影看不出是孕妇，悬垂腹腹部向前膨胀隆起但是胎儿不宜入盆或者是入盆之后也不适宜顺产。出现悬垂腹与准妈妈在孕期的生活习惯是相关的，所以要注意做好预防，要遵医嘱定期产检，如果发现羊水过多胎儿体重偏高，要引起注意，预防悬垂腹的发生。

2.适当锻炼：孕期时准妈妈要注意适当的进行运动，这样不光可以更好的增加身体的免疫力，同时也可以为更好的顺产做准备工作，同时对于预防悬垂腹也有很好的辅助作用。

3.控制饮食：准妈妈想要做好预防悬垂腹的工作，饮食也要控制好，要注意合理的补充，每餐都要荤素搭配，不能暴饮暴食，这样能补充到全面的营养，同时也不会导致孕妇吸收过量的营养，这样也可以更好的预防悬垂腹。