宝宝干燥上火能吃南瓜粥吗

在生活中，有不少人因为饮食不当、生活作息混乱，导致他们身体容易上火。虽然上火这一问题不大，但经常上火，也会影响人们生活正常。所以人们平时要修身养性，健康饮食，降低身体火气。此外，宝宝身体免疫力低下，容易出现上火症状。那么，宝宝干燥上火能吃南瓜粥吗？

宝宝身体干燥上火是可以食用南瓜粥的。南瓜性温，适当食用后不仅能帮助宝宝补充身体维生素，还能增强身体抵抗力，缓解上火带来的便秘问题。所以家长可以用南瓜以及其他食材制成粥水，给宝宝食用，调理身体。

家长可以给宝宝制作百合南瓜粥，将大米洗净，并放入水中煲煮四十分钟，然后碾成泥的南瓜放入粥中，再加入新鲜的百合，等到粥水翻滚，即可出锅食用。除了南瓜外，宝宝身体上火，也可食用其他蔬菜水果，比如芹菜、苦瓜、茄子等。

芹菜性寒凉，能够去除人体肝火，宝宝常常食用有利于身体健康。莲藕能清热生津，将其榨成汁服用，可调理宝宝身体。此外，家长平时要让宝宝多运动，增强身体免疫力，可减少身体上火。