孕妇能吃哪些海鲜类

海鲜和其他食物不同，海鲜类往往容易导致过敏和不适，为了胎儿的健康，孕妇吃海鲜的时候就要多加注意，有些海鲜是适合孕妇吃的，而有些对于孕妇来说则不能吃，那么，孕妇能吃哪些海鲜类？

孕妇能虾类的海鲜，虾当中富含钙质，而钙是胎儿骨骼发育的必需元素，适当吃一些虾不仅可以补充自身的钙物质，也能促进胎儿更好的成长发育。此外，海鱼也是适合孕妇吃的，海鱼中的蛋白质比一般的肉类更细腻，容易被人体吸收，而且容易和钙融合，并形成孕妇所需的营养。

海鱼还富含DHA，这种物质能促进胎儿脑神经发育，对于胎儿发育有很多好处，因而孕妇也是可以吃海鱼的。另外，孕妇还可以吃贝壳类的海鲜，例如有牡蛎，牡蛎含有的锌元素很丰富，不管对孕妇还是胎儿都有好处。

蛤肉也是适合孕妇吃的，可以帮助降低身体的胆固醇，从而预防高血压，虽然说孕妇可以吃贝壳类的海鲜，但是不能多吃，一周吃两三次就可以了，而且不能生吃，需要充分煮熟煮透了再吃，防止受到寄生虫的感染。