孕妇能吃哪些海鲜类

孕妇能吃哪些海鲜类

海鲜和其他食物不同,海鲜类往往容易导致过敏和不适,为了胎儿的健康,孕妇吃海鲜的时候就要多加注意,有些海鲜是适合孕妇吃的,而有些对于孕妇来说则不能吃,那么,孕妇能吃哪些海鲜类?

孕妇能虾类的海鲜,虾当中富含钙质,而钙是胎儿骨骼发育的必需元素,适当吃一些虾不仅可以补充自身的钙物质,也能促进胎儿更好的成长发育。此外,海鱼也是适合孕妇吃的,海鱼中的蛋白质比一般的肉类更细腻,容易被人体吸收,而且容易和钙融合,并形成孕妇所需的营养。

海鱼还富含DHA,这种物质能促进胎儿脑神经发育,对于胎儿发育有很多好处,因而孕妇也是可以吃海鱼的。另外,孕妇还可以吃贝壳类的海鲜,例如有牡蛎,牡蛎含有的锌元素很丰富,不管对孕妇还是胎儿都有好处。

蛤肉也是适合孕妇吃的,可以帮助降低身体的胆固醇,从而预防高血压,虽然说孕妇可以吃贝壳类的海鲜,但是不能多吃,一周吃两三次就可以了,而且不能生吃,需要充分煮熟煮透了再吃,防止受到寄生虫的感染。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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