孕早期腰痛

很多宝妈们都遇到过孕期的各种问题，例如吃不下去饭、吃饭后呕吐、腰部酸痛难忍等。这些情况和孕妇的特殊生理变化有关系，一般是因为雌激素以及孕激素升高所引起，那么，孕早期腰痛应该如何缓解？

孕早期腰痛和生理变化有关系，也和孕妇的身体情况也有关系。有一些孕妇的体重超标，很容易产生孕早期腰痛的症状。体重超标对孕妇的危害和影响很大，不仅会引起腰痛，还会导致妊娠糖尿病，所以孕妇在孕期一定要注意均衡饮食，控制体重。

另外，补钙也能缓解孕早期腰痛症状。孕期的胎儿不断增大，需要提供大量的钙物质，这些钙物质都需要从母体供应，但是母体的钙元素缺乏，很容易引起孕早期腰痛症状，所以孕期补钙很重要，除了吃一些钙含量高的食物外，日常晒太阳也能促进钙元素的吸收。

虽然孕早期腰痛孕妇很难受，但是采用以上两种方法，能有效的减缓孕早期腰痛的症状。除了以上两种方法外，日常适当的运动也能缓解，但是运动的强度不要过大，日常每天散步半个小时就可以，或者坚持每天早晨做操，也能舒缓腰部的压力。