怀孕吃什么宝宝鼻子挺

大家都知道孕妇吃什么，宝宝就吸收什么，如果孕妇在孕期吃的东西既营养又美颜，宝宝的皮肤也能够白白嫩嫩的。而扁塌塌的鼻子谁的不喜欢，会影响到宝宝的整体面貌。那么孕妇在怀孕的时候吃什么能够让宝宝的鼻子更加挺拔呢。

怀孕吃什么宝宝鼻子挺

孕期吃什么对宝宝鼻子挺不挺其实关系甚微，孕期保证营养摄入均衡，促进宝宝骨骼发育才是最重要的。以下食物孕期可以多吃：

1、芝麻酱

芝麻酱是日常食物中含钙量最丰富的，大约每100克芝麻酱中的钙含量为1057毫克。并且芝麻酱富含蛋白质、氨基酸及多种维生素和矿物质，有很高的保健价值;芝麻酱中含钙量比蔬菜和豆类都高得多，经常食用对骨骼、牙齿的发育都大有益处。

2、黄豆炖猪蹄

黄豆钙含量丰富，猪蹄中含有丰富的胶原蛋白，可以作为钙沉积的骨架，从而更有利于黄豆中钙的吸收。不过要提醒孕妇的是，猪蹄中饱和脂肪含量较高，不宜常吃。

怀孕吃什么能生出漂亮宝宝

1、改善偏黑的肤色

有的父母肤色偏黑，孕妇就可以多吃一些富含维生素C的食物。比如说番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋葱、大蒜、苹果、刺梨、鲜枣等蔬菜和水果，其中尤以苹果为最佳。

因为维生素C对皮肤黑色素的生成有干扰作用，从而可以减少黑色素的沉淀，日后生下的婴儿皮肤白嫩细腻。

2、告别粗糙的肤质

如果父母皮肤粗糙，孕妇应该经常食用富含维生素A的食物，因为维生素能保护皮肤上皮细胞，使日后孩子的皮肤细腻有光泽。如动物的肝脏、蛋黄牛奶、胡箩卜、番茄以及绿色蔬菜、水果、干果和植物油等。

3、培育光泽油亮的乌发

如果父母头发早白或者略见枯黄、脱落。那么，孕妇可多吃些含有维生素B族的食物。比如瘦肉、鱼、动物肝脏、牛奶、面包、豆类、鸡蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米以及绿色蔬菜，这些食物可以使孩子发质得到改善，不仅浓密、乌黑、而且光泽油亮。

综上所述，怀孕期间孕妇吃的食物，对于腹中的胎儿的生长发育是有很大的作用的，因此，如果孕妈妈想要生育一个健康漂亮的宝宝，那么就要注意饮食了。此外，在饮食上也需要注意科学搭配，不要造成某一营养过剩的情况。