其实很多孕妈妈都时常会毫无缘由地生气，或者经常会感到十分烦躁，大家不要再以为这是怀孕期的正常反应，因为这很可能是上火了。孕妇上火十分普遍，一般都表现为脸上长痘痘、口腔溃疡、爱发脾气等，如果不去重视，最终会导致便秘或者更为严重的后果。

孕妇上火其实并不难解决，但大家不要觉得喝凉茶就可以了，孕妇是不可以乱吃药的，凉茶也不可以随便喝。那么，女性在怀孕期间要如何降火才更安全更有效呢？

绿豆汤。绿豆汤是孕妇降火的好选择。绿豆具有清热解毒的作用，在夏天喝对身体很着很大的帮助。孕妇在上火的时候，喝适量的绿豆汤可以达到快速降火的目的，同时还可以解决水肿的问题。

菊花茶。菊花茶也很适合孕妇降火食用，菊花的作用很多，不仅能清热解毒，还可以有效去胎毒。据了解，在怀孕期间经常喝菊花茶的孕妇，生下来的宝宝都特别干净。

上火的现象虽然常见，但很多孕妈妈依然会心存疑惑：自己好好的，怎么就上火了呢？实际上，导致孕妇上火的原因有很多，比如饮食、睡眠和情绪等。

1.饮食不当

孕妈妈上火跟饮食不健康有着较大的关系，如果在怀孕期间，喜欢吃辛辣油腻的食物， 还不喜欢喝水，那么上火的几率将十分大。因此，医生大多时候都建议女性怀孕之后，都保持饮食清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果，目的是为了预防上火。

2.情绪不稳定

孕妇很容易出现情绪不稳定的现象，而情绪波动过大，或者是比较容易生气，都可能会引起上火。小编建议孕妈妈们能学会如何控制自己的情绪，多听音乐，多看书，这样能转移注意力。

3.睡眠不足

如今，很多年轻的孕妈妈都有熬夜的习惯，通宵看电视，或者是玩游戏，这样的习惯也会导致上火。熬夜会引起内分泌紊乱，从而导致情绪容易波动，出现上火的现象。因此，为了自身和胎儿的健康，孕妈妈都不应该熬夜。

到现在，依然有很多人认为上火并没有太大的影响，所以在出现上火症状表现之后，也有些不以为意。实际上，上火对孕妇而言有着较大的影响，不仅会影响到整个孕期的好心情，还会给身体造成一定的不良影响。孕妇上火的危害主要有：

1.影响心情 

原本女性在怀孕之后，情绪就会出现较大的波动，这主要是因为孕妇体内各种激素都发生了改变。这个情况下如果还上火了，那么孕妇的心情就会受到更大的影响，除了会感觉到心神不宁之外，严重的情况下，还可能会做出过激行为。

2.引起便秘 

很多孕妈妈都有反应，自己在怀孕之后，都出现了便秘的现象。这主要是因为上火之后，孕妇消化系统会受到一定程度的影响，所以才出现了排便异常的现象。长期便秘会导致痔疮，危害极大。

3.伤害肝脏

人人都说生气会伤肝，其实这也并非没有道理的。如果一个人时常会因为一点点小事情就发脾气，肝脏的健康将会受到非常大的影响，所以孕妇上火后一定要采取相关措施。

既然上火会给孕妇造成那么大的伤害，我们该如何去处理这个事情呢？有的朋友可能会说，上火了吃点降火的药或者凉茶不就好了，这有什么难的？当然，正常人吃降火药当然没问题，但对于孕妈妈们来说，她们是不可以随便吃药的。

首先可以十分肯定的是，孕妈妈在上火之后，是不可以吃药的，是药三分毒，如果不想让腹中的胎儿受到伤害，那孕妈妈们就千万不可以随便吃药。

其次，孕妇也不可以喝凉茶。凉茶虽然不具备很强大的药性，但依然可能会给身体造成一定的不良影响。孕妇的体质本身就比较较弱，如果因为喝良药而影响到孩子的健康发育那就得不偿失了。

孕妇上火不能吃药，也不可以喝凉茶，那到底该怎么办呢？小编咨询了专业的妇产科医生得到了大家想要的答案。孕妇上火可以多吃蔬菜水果多喝水。此外，还要注意自己的饮食习惯和睡眠质量，尽可能早睡早起。

上火会给孕妇造成那么大的困扰，小编建议广大准妈妈们能提前做好预防措施，因为等症状出现之后，再想办法降火真的很难受。而孕妇预防上火的方法主要有哪些？

1.保持良好的心情

好心情对孕妇而言非常重要，对胎儿的发育成长有着很大的帮助，还能有效预防上火。所以在整个孕期里，准妈妈们尽可能不要发火，当遇到问题的时候，可以尽快转移注意力，避免与任何人起冲突。

2.注意饮食调理

孕妈妈应该保持饮食清淡，蔬菜水果可以尽量多吃，辛辣油腻的食物就要远离，健康的饮食习惯不仅能让身体和胎儿得到足够的营养，还可以远离上火和不舒适。

3.注意生活环境

孕妇应该生活在清静的环境里，宁静的夜晚能让孕妇的睡眠质量更有保障。所以家里有孕妇的朋友们，在晚上尽可能避免嘈杂，尽可能给孕妇提供良好的生活、休眠环境。