孕妇上火如何预防

上火会给孕妇造成那么大的困扰，小编建议广大准妈妈们能提前做好预防措施，因为等症状出现之后，再想办法降火真的很难受。而孕妇预防上火的方法主要有哪些？

1.保持良好的心情

好心情对孕妇而言非常重要，对胎儿的发育成长有着很大的帮助，还能有效预防上火。所以在整个孕期里，准妈妈们尽可能不要发火，当遇到问题的时候，可以尽快转移注意力，避免与任何人起冲突。

2.注意饮食调理

孕妈妈应该保持饮食清淡，蔬菜水果可以尽量多吃，辛辣油腻的食物就要远离，健康的饮食习惯不仅能让身体和胎儿得到足够的营养，还可以远离上火和不舒适。

3.注意生活环境

孕妇应该生活在清静的环境里，宁静的夜晚能让孕妇的睡眠质量更有保障。所以家里有孕妇的朋友们，在晚上尽可能避免嘈杂，尽可能给孕妇提供良好的生活、休眠环境。