来月经头疼吃什么缓解

来月经头疼吃什么缓解

女性的生活压力大或者是学习压力大,所以近年来很多女性月经都有这样那样的情况发生。比如出现痛经的女性就越来越多,当然大家都知道这多数是因为宫寒引起的,调理宫寒就可以缓解。而有的人来月经会头疼,那么来月经头疼吃什么缓解?

月经头痛是偏头痛的一种,由多种因素引起,主要是由于女性的生理原因,如月经期间激素水平下降等。一部分是由于精神压力或睡眠不足,另一部分是由于家庭遗传因素。采用中医方法,可选择口服中药治疗,主要用温阳、镇痛的药物。

在月经期间头痛时,吃温热的食物,比如大枣、羊肉、薏米、苹果、牛奶等,这些食物能够促进血液循环畅通,对缓解头疼有着很好的效果。

女性月经期雌激素分泌减少,身体因月经期开始出血而出现体力消耗,铁质流失会更多,所以体温下降,抵抗力下降,会感到手脚冰冷,容易疲劳,还可能伴有痛经、头痛,失眠等等。中医认为血遇热则行,遇寒则凝。因此女性在月经期不宜吃生冷食物,以免引起寒凝血瘀,使经血流淌不畅,导致经血过少,甚至痛经。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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