月经量少可以吃点什么

月经量少可以吃点什么

女性月经量少的情况很常见,月经量不是越多越好,同时也不是越少越好,月经量有一个正常的范畴,如果月经量少的话,给女性是会带来不好的影响的,那么对于月经量少,就要进行相应的调理,才能改善这一症状,那么,月经量少可以吃点什么?

月经量少可以吃些富含铁和具有滋补效果的食物,例如牛奶、鸡蛋、羊肉、黑豆等,每天可以补充吃一个鸡蛋,丰富自身营养。也可以每天喝一杯牛奶,如果女性不能接受牛奶当中的乳糖,可以喝酸奶来代替。

另外还要多吃蔬菜水果,最好是当季的蔬菜水果,才能保证食物的新鲜和安全。蔬菜可以多吃油菜、小白菜、卷心菜、胡萝卜、菠菜等。水果要尽量避免吃寒性太大的,可以吃苹果、葡萄、椰子等温性或平性的。

在月经期间,可以多喝些红糖水来调理身体,红糖水不仅有补血化瘀的作用,还能缓解女性经期不适。除了在饮食上要多摄入营养有价值的食物外,在生活方面也要多注意调理,月经量少通常会伴有宫寒或痛经的症状,因此女性在平时要多注重保暖和防寒。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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