维生素b2一天吃多少粒

维生素B2对促进发育有着重要的作用。而由于维生素B2无法在人体内长时间的存储，所以需要每天进行补充摄取，除了要通过饮食调理，还可以适量的补充维生素片。那么维生素b2一天吃多少粒？大家一起来了解一下吧！

维生素b2一天吃两到三粒，由于不同厂家生产的维生素B2的含量和规格是不同的，具体的吃法可以根据外包装上的要求来进行。维生素B2有利尿消肿作用，对于消除排尿不畅等症状有着重要的作用。而且前列腺增生患者每天适量的服用维生素B2，半年左右身体不适的症状即可改善。

再者，当维生素B2缺乏时，人体的缺口就产生了，溃疡面如果长时间得不到治疗，就会被细菌感染。所以及时的进行维生素B2的补充是非常关键的，它是保证口腔健康的关键。

另外，如果维生素B2缺乏不是很严重，可以在日常生活中多注意豆制品和奶类的摄入，并吃一些维生素含量丰富的水果，都可以为机体补充适量的维生素。并在日常饮食中，做到不偏食、不挑食，相信一定会有一个健康的好身体。