产妇便秘怎么调理

产后便秘是很多产妇会遇到的问题，在生完宝宝后，产妇身体比较虚弱，需要卧床一段时间，长时间没有运动，肠胃蠕动自然会变慢，因而就容易出现便秘的情况，而且很多产妇此时需要吃大量的蛋白质，饮食不当也会引发便秘，那么，产妇便秘怎么调理？

产妇便秘，可以通过饮食来调理，尽量不吃辛辣刺激，或者是油腻等食物，以免加重肠胃负担，而且这类食物吃多了也不利于身体恢复，平时饮食尽量清淡为主，多吃新鲜的水果蔬菜，增加纤维素的摄入，对便秘症状有一定的缓解。

产妇出现便秘问题后，不可盲目用药，特别是需要给宝宝哺乳的产妇，用药很容易影响到胎儿的发育情况，这是需要特别谨慎的。便秘如果比较严重，最好还是去医院寻求医生的帮助，在医生的指导下安全用药，这样才能改善便秘。

产妇在生产后，要注意自身的运动情况，尽量不要长期久站久坐，可以适当的下床走动，吃完饭后不要立即坐下，可以适度走动，尽量抽出时间来运动，平时要养成固定时间点排便，如果还是无法排便，就不要用力的憋出来，以免腹部太过用力。