为什么孕期减肥瘦不下来

对于一些爱漂亮的女性，总是希望自己可以保持美美的状态，所以在怀孕期间女性由于体内激素的变化以及胎儿的生长发育，不仅体重会增加，体型也会变的臃肿，所以有女性想要减肥来控制体重，但一直效果不佳，就想知道，为什么孕期减肥瘦不下来？

怀孕期间孕妇是不可以减肥的，胎儿生长发育需要大量的营养素，大部分的孕妇减肥，都会采取节食的方法进行，节食会导致孕妇摄入身体的营养元素减少，使得孕妇没有足够的营养元素满足自身的需求，以及提供给胎儿生长，长期下来会导致孕妇和胎儿出现营养不良，甚至造成胎儿生长发育缓慢，或有胎停育的风险。

孕妇孕期必须注意加强营养，尤其多吃些富含蛋白质、纤维素、多种维生素以及微量元素的食物，一日三餐不可缺少，保证每天摄入足够的营养元素，不过孕妇要注意的是，虽然说孕期不可以减肥，但也并不说可以暴饮暴食，不注意控制体重，因为孕妇体重增长过快的话，会导致巨大儿以及引发孕期并发症，甚至造成生产困难。

孕妇在怀孕期间是可以通过做适度的运动锻炼来达到控制体重的目的，如可以每天坚持早晚到户外散步半个小时，平时可以做些伸展或拉伸幅度不大的瑜伽、慢动作的健身操、游泳、水中运动等有氧运动，不仅可以控制体重，避免孕期肥胖，还可以增强体质，提高免疫力，减少生病不适。