产后骨密度的正常值

产后骨密度的正常值

经过分娩,妈妈身体虚弱,需要休息一段时间,才能恢复到产前状态。而骨质疏松的高发人群就是产后妈妈,因为孕期到分娩,妈妈体内的钙质大部分提供了给胎儿,所以妈妈自身很容易缺钙。而初期骨质疏松,症状并不明显,需要通过测试才能发现。妈妈最好了解产后骨密度的正常值,看自己是否在正常范围内。那么,产后骨密度的正常值是多少?

骨质疏松症的判断通常是基于骨密度水平,如果产妇生完宝宝之后骨密度值在正常范围内,就不需要担心,但若不在正常范围,就要调理身体了。通常,有一个标准差可以作为参考,T分数在“标准”范围内,则为正常,否则为异常。而正常骨密度在普通人之中的平均值的1个标准差内(+1~-1SD) ,而骨密度若低于普通人平均值2.5个标准差(低于-2.5SD) ,则为骨质疏松。产妇也是如此。

为了预防骨质疏松,产妇生完宝宝之后,每天需要补钙,补钙量为1200-1500毫克。而日常进食的食物中含钙量低,只有200-300毫克,所以,产妇需要额外服用钙剂补钙。除了补钙外,产妇还需要适当运动,改善身体素质。通常,每周运动三次左右较佳,每次30分钟以上。另外,日常生活习惯也会带来影响。如果生活习惯不良,产妇经常熬夜,喝咖啡,也容易骨质疏松,建议改掉不良的习惯。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
相关知识
相关百科