怎么增加婴儿的运动量

婴儿是闲不住的，喜欢动个不停。有一些婴儿会翻身，会爬之后，总是喜欢翻来翻去，爬来爬去的。其实这是婴儿在进行运动，多多运动对于婴儿的生长有很大的促进作用。那么，怎么增加婴儿的运动量？

想要增加婴儿的运动量，家长需要不干预婴儿，努力为婴儿营造一个适合运动的环境。婴儿会翻身，会爬之后，家长可以多多逗逗婴儿，让婴儿多多翻身，爬行。放一个色彩鲜艳的玩具，或者用一个会发出声音的玩具，在婴儿的一侧吸收婴儿，促使婴儿多多翻身或者爬行。

增加婴儿的运动量需要从婴儿自身条件出发，如果是没有满月的新生儿，可以带出去晒晒太阳，但是时间要控制在十分钟之内。等到婴儿长大一些，可以多带出去进行户外的活动。但是需要注意的是，婴儿晒太阳要根据季节的变化进行，还需要去一些空气好一些的地方。

等到婴儿长到八个月之后，可以增加婴儿的运动量。比较适合的运动，是爸爸妈妈和婴儿一起进行的亲子操。亲子操主要包括的动作有：让婴儿大人的肚子上爬过去，让婴儿练习坐，再大一些的婴儿练习走路等。增加婴儿的运动量，一定要注意时间的把握。