备孕前应该做什么准备

备孕前应该做什么准备

现在生活节奏比较快,很多人都不注意自己的身体,怀孕是一个艰辛而又漫长的过程,从打算备孕开始夫妻两个人就要做好充足的准备。备孕期间不知道多久会怀上宝宝,有的甚至第一个月就会怀孕,所以在备孕前就应该做好准备。那么备孕前应该做什么准备呢?

备孕前应该做什么准备

备孕前双方做个体检:备孕期间两夫妻到医院做个优生优育检查,主要包括性病、乙肝、肝肾功能、子宫内膜发育是否正常、有无先天性遗传性疾病、B超检查子宫,附件,排卵监测、生殖道炎症、宫颈粘液检查等等情况。当两个人都渴望拥有属于自己的孩子时,那么备孕前就应该从心理和精神上做好相应准备,以平和、自然的心情和愉悦、积极的心态,迎接怀孕和分娩。

备孕前做什么运动比较好

适量的做一些有氧的健身运动对备孕妇女有三个方面重要的益处,如:身体体质更好、心肺功能更强和各个关节的柔韧性更强。如:慢跑、走跑、散步、游泳、骑自行车和跳绳等等的运动。这种锻炼将对日后怀孕、生产、照顾宝宝等在身心上能够游刃有余、更轻松的度过。如果女性在备孕阶段体重超标的话,最好是选择运动减肥,每天适当运动,体重自然慢慢就减下来了。

怀孕生宝宝是每个女性都要经历的人生大事,不渴望有一个属于自己的健康聪明的宝宝,除了在备孕前夫妻两人做好身体检查以外,还要做好心理上的充分准备。女人在怀孕期间情绪上的变化会直接影响到胎儿。由一个两口之家变成三口之家,需要夫妻二人共同承担起做父母的责任和义务。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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