怀孕期间能不能吃料酒

人在煮食物的时候，就会用不同的调味料进行调味道，使食物变得更好吃。但是孕妇在怀孕期间饮食方面是有讲究的，有些食物是不能吃或是尽量少吃的，不然会对胎儿健康产生不利。那么，怀孕期间能不能吃料酒呢？

孕妇在怀孕期间尽量少吃料酒，因为料酒含有酒精成分，虽然酒精含量很少，但是对胎儿还是有轻微的影响。酒精容易让孕妇精神处于兴奋的状态，在晚上睡觉的时候会有影响，甚至会出现失眠多梦的症状，对胎儿和孕妇身体的健康没有益处。

孕妇担心酒精会对胎儿健康产生影响的情况下，就要煮的时间久一些，让高温将酒精挥发掉，就能减少酒精对胎儿的影响。孕妇在怀孕期间要多注意饮食均衡，就不会对身体产生太大的影响。孕期的饮食要选择新鲜的蔬菜和水果，不能养成挑食偏食的习惯。

孕妇的饮食要多样化，不可以单一化，这样能保证身体营养物质的均衡。多吃含有丰富优质蛋白质的食物，比如奶制品，豆制品，肉类，鱼类等。如果孕妇不注意喝了酒，可以多喝水，对身体的新陈代谢有促进的作用。