孕妇能不能吃乳酪

现在市面上能购买到的食物种类越来越多，很多食物不仅很美味，还有非常高的营养价值。但对于孕妇来说，并不是营养好的东西就都可以吃。有些滋补食物吃了对身体并不好，还可能影响胎儿。那么，孕妇能不能吃乳酪？

孕妇能吃乳酪。宝宝在发育成长之时需消耗大量养分，其中多数能量由蛋白质提供。因此，孕妇在孕期里多补充蛋白质非常必要。奶酪是乳制品，用牛奶发酵制成，含有很丰富的蛋白质，孕妈适当吃可补充营养。此外，奶酪中还含有乳酸菌及大量钙质，孕妇吃了可增强消化系统的功能，还能提升抵抗力。

孕妇有较多的饮食原则需遵循，比如，不能长期吃油腻食物，蛋白质摄取也不可过量，糖分、盐分和钙质的摄取都要恰当，不要盲目进补。在孕期，孕妇不要吃半熟食物，比如扁豆、四季豆、生豆浆等没煮熟会产生毒素，木薯、生竹笋和鲜黄花菜也有毒素，不可食用。

在早期胎儿不稳时，孕妇不可吃螃蟹、甲鱼、马齿苋等凉性食物，杏仁、杏子、薏米和芦荟也不可吃，否则易造成流产。辣椒、桂皮和八角及花椒等会导致孕妇大便干燥，孕妈也尽量不吃。