宝宝吃什么抵抗力好

如果宝宝的抵抗力低下的时候，就会导致身体容易感染到一些疾病，严重的还会影响到宝宝正常的生活。因此有很多的妈妈在宝宝较小的时候，就给宝宝寻找着一些增加抵抗力的食物吃，那么宝宝吃什么抵抗力好？

含钙高的食物对于宝宝也有很好的作用，比如豆浆、骨头汤、虾等食物。这些食物中钙含量比较高，而钙对于人的抵抗力又有很好的增强作用，可以给宝宝多吃一些这类的食物。

含有蛋白多的食物，也能够增加宝宝的抵抗力。这些食物有小米、鸡蛋、鱼类、肉类、牛奶、豆类等。其中蛋白含量高的就属鱼类和肉类，虽然这些食物含有的蛋白比较高，但是给宝宝吃的时候，也要搭配其他的食物一起吃，避免出现营养不良等现象。

红枣、香菇等一些菇类的食物，属于滋补型的食物，不仅有增强抵抗力的作用，同时还能够补充宝宝的体能，这些食物也可以给宝宝吃。

脂肪类的食物，也需要给宝宝不断的摄入，这样对于宝宝的抵抗力和智力都有很好的作用。像是核桃粥、花生粥、鱼汤、兔子肉等一些食物都是不错的选择。