来月经前长了很多痘怎么办

来月经前长了很多痘怎么办

面部长痘是许多女性常出现的皮肤健康问题,这对爱美的女性来说是一件特别让人烦心的事情。尤其是月经来潮前往往面部长痘会有增多趋势,那么在来月经前长了很多痘该怎么办呢?

1. 女性来月经前脸上容易长痘,首先要注意良好的休息,避免熬夜,同时要放松心情,让生活有规律,还有适量的锻炼身体以提高自身免疫能力,有利于新陈代谢。并保障大便通畅,减少便秘,促使体内的毒素可以良好排出。

2. 月经前及月经期间的饮食,一定不要再吃一些过于油腻和辛辣刺激性的食物,比如油炸食品、辣椒、胡椒、生葱,生姜、生蒜等等。要多吃富含膳食纤维和维生素丰富的食物,并要以饮食清淡而有营养为原则。

3. 同时还要做好面部皮肤的清洁护理,对已出现的痘痘不要挤压,避免局部感染和扩散,已经出现有发红、红肿感染时要去医院皮肤科,在医生指导下可使用一些抗生素类的软膏进行治疗。

4. 月经前期和月经期间的女性都要注意,避免情绪波动过大,此时体内激素分泌水平会升高易出现紊乱,而且也易导致心理和生理方面出现一些不适,所以要做好自我调整,保持良好的乐观心态。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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