应该给坐月子的妈妈做什么吃的

应该给坐月子的妈妈做什么吃的

女性在分娩之后,身体都非常的虚弱。这时候不仅要卧床休息,还要从饮食上进行调理,而良好的饮食能够让产妇的身体更快恢复。不过,很多产妇和家属并不知道产妇吃什么比较好,那么,应该给坐月子的妈妈做什么吃的?

1、小鱼粥:要准备稻米一两,银鱼二两。具体做法是将小银鱼泡在水中1小时,然后洗干净备用。把大米煮成粥,再往粥中放入小银鱼,在煮熟了之后加入盐2克、胡椒粉1克以及黄酒5克来调味,将其调拌均匀就行了。煮好了小鱼粥,在吃的时候可以加一盘炒青菜,即能够补充维生素,也非常的爽口。

2、大枣猪脚花生汤:应该准备猪脚1只、花生半斤、黄耆二两、米酒两瓶、红枣三两、当归一两。具体做法是先把猪脚切成块,然后再用滚水川烫,而后再浸泡在冷水里。花生要在凉水中浸泡4小时,再放进锅里煮到略软。然后把猪脚、黄耆、红枣还有花生一起放入锅里,再加入米酒、水。将猪脚、花生炖到熟烂的时候,再把当归放进锅里煮5分钟就可以了。孕妇可以将汤和里面的食材全吃了,不仅能补身体,还非常的美味。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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