备孕男的可以吃海鲜吗

一个家庭想要拥有正常的孩子，除了女性需要做好各种准备外，男性也要做好孕前工作。因为男性的精子质量也会直接关系到胎儿的健康程度，所以平时除了要戒掉烟酒以外，还要合理的安排饮食。那么对于备孕阶段的男性来说，吃海鲜到底好不好呢？跟着小编一起看看吧。

备孕男的可以吃海鲜吗

备孕期间的男性是可以吃海鲜的，这是因为海鲜中含有非常丰富的蛋白质，不仅是细胞组成的重要成分，同时也是精子合成的原材料。合理地摄入丰富的蛋白质食物，有利于协调男性的内分泌机能和提高精子的数量以及质量。所以平时可以多吃些牡蛎、深海鱼虾等。

备孕男性不适宜吃的食物

对于备孕阶段的男性而言，豆制品和油炸食品最好不要过多的食用。豆制品中含有很多的异黄酮类植物雌激素，如果每天都大量的食用，会使男性的精子数量明显下降，影响受孕的成功率。而油炸的食物中含有致癌毒物丙烯酰胺，常吃就会导致男性少精、弱精。除此之外，一些油炸食品如炸薯条、炸土豆片等食物中，均含有大量的反式脂肪酸，也会杀死男性精子的，减少受孕的机率。

为了让宝宝可以拥有一个健康的身体，小编在这里建议男性同志们在准备要孩子的前期，千万不要贪嘴。一些不适宜食用的东西尽量不要吃，另外还要注意多多的锻炼身体，平时多到户外进行运动。睡眠的时间最好也固定起来，不要总是熬夜。