胎儿偏小怎么补充营养

胎儿偏小怎么补充营养

孕期对于一个女人来说是难以忘怀的,既开心又忧虑,既兴奋又忐忑,开心的是孕育着希望,担心忧虑的是怕宝宝会发育不好,不健康,特别是每次产检时,在等待的过程中,左立不安,有很多孕妇产检时,发现胎儿偏小,下面我们一起来学习下胎儿偏小怎么补充营养。

胎儿偏小怎么补充营养?

1、保持良好的心态,定期做好产检

确定不是遗传或记错孕周,更要配合医生做详细的检查,以确定原因。

2、科学作息,合理搭配膳食

孕妈应养成早睡早起的习惯,尤其是控制好午睡时间。坚持吃早餐,增加蛋、奶、鱼肉、红肉及蔬菜,以保证充足的蛋白质、维生素、矿物质的摄入。

3、穿着舒适,不过量运动

尤其在户外的冬季和春天,孕妇更应该注意保暖,舒适的体温能促进血液循环,更好的向胎儿输送营养。

4、静养,听一些舒缓的音乐

多采用左侧卧睡姿,这样不仅可以减轻妊娠子宫对主动脉及骨骼的压迫,也可以维持子宫动脉的血流量,保证胎盘营养的供给。

胎儿偏小的原因有哪些?

1、月经周期不规律,按末次月经计算的孕周跟实际孕龄不符,这种情况通常会出现连续数次产检胎儿偏小或偏大,应通过B超核算等办法来纠正孕周和预产期。

2、遗传因素,夫妻双方或一方比较瘦小。父母的身高、体重会遗传给胎儿,这种遗传不少从胎儿时期就开始显现。

3、孕妈妈因孕吐或挑食、过度控制体重造成的营养不良,建议孕中、后积极调整饮食,少吃多餐,变换多种口味,以保证胎儿营养。

4、孕妈妈长期情绪不佳,压力过大,也会胃口下降、睡眠不佳,最终导致胎儿偏小的情况。

通过以上介绍,想必大家对胎儿偏小怎么补充营养已经有了一定的认识,其实对于胎儿偏小,并不是什么怪异的事情,还是比较常见的,不必太过担心,更不需要大补特补,以免后期胎儿太大,影响生产,平时保持愉悦的心情,合理饮食就可以。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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