早孕胃胀不消化怎么办

早孕期间女性身体会出现各种不适情况，而其中一些孕妇在孕早期出现胃消化不良的情况时有发生，因为怀孕不能吃药，但是人们不知道如何缓解这样的情况，所以才会问：早孕胃胀不消化怎么办？接下来就为大家介绍一下，希望可以对各位孕妇有帮助。

早孕胃胀不消化怎么办

1、饮食有规律。胃胀的时候不要吃太辣的东西。不要吃太过油腻的东西，或者是不助于消化的东西。每天至少三杯水。一日三餐早上吃饱，中午吃好，然后晚上吃少。不要不吃或者空腹。也不要吃得太饱。不要吸烟，不要酗酒，不要吃太刺激的东西。饮食主要以清淡为主，多吃蔬菜维生素。

2、运动锻炼。养成良好的生活习惯以及生活方式，多做运动，跑步锻炼瑜伽以及游泳等的活动。尤其是饭后。不仅有利于血液循环，身体健康，而且有利于我们消化。晚上的时候我们吃完晚饭可以散散步。早睡早起不要熬夜。也不要过度的劳累加班。饮食也要注意卫生。吃东西不要太快。

胃胀了怎么护理

在饮食上特别注意不吃难以消化的食物，杂粮什么的都减少食用量，在治疗期间，只是吃一些清淡的，还有方便消化的食物和水果。也要注意加强营养，多吃带有维生素C的水果和食物。

引起胃胀的原因有很多，要格外引起重视。可能有别的疾病，比如说胃溃疡啊什么的，需要自己到医院接受检查。毕竟好的诊断是治好病症最好的帮手。

要做到规划人生，幸福生活。要养成良好的作息规律，按时休息，给肠胃充足的休息时间保证工作效率。保持健康的饮食习惯，戒烟戒酒。

怀孕的女性需要得到更好的照顾，尤其是孕早期的时候，这个时候属于危险期，女性不要干过重的体力活，而且也要注意多休息。早孕胃胀不消化怎么办？这样的情况可以选择助消化的食物，同时要注意保暖，适当的运动也会轻松环境这种情况的。