月经期间能不能吃西瓜

月经期间能不能吃西瓜

月经期间的恰当护理,是保证子宫和卵巢健康的关键。经期的女性在饮食方面要多吃一些易于消化且营养的食物,并保持心情的愉快,保证更加充足的睡眠。并做好自身的保暖工作,注意养成良好的卫生习惯。那么月经期间能不能吃西瓜?

月经期间是不建议吃西瓜的,会加重经期的不适。因为经期作为特殊的生理期,更需要注意腹部的保暖,避免寒凉的食物,而使胃和小腹受到损伤。而且如果在经期吃了西瓜,会导致经血发黑,出现腹痛的不适,建议在月经期间多吃一些温补的水果,为机体补充维生素及必须的水分。

另外,月经期间的饮食要以温软的食物为主,避免进食生冷和刺激性强的食物,否则可能会引起胃肠道的不适。月经期间更需要避免性生活,否则会导致各种妇科疾病缠身,给以后的受孕带来困扰。

再者,在月经期间要适度的运动,避免过于激烈的运动而导致经期的出血量增多,使女性出现贫血的不适。如果来月经时出现腹痛可以适量的喝生姜红糖水,对缓解痛经的不适是很有帮助的。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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