孕妇注意事项前三月的睡姿

在怀孕的前三个月，肚子还没有那么明显，身体状态好的女性可能妊娠反应也没有很明显，所以可能不知道自己已经怀孕了。在前三个月的时候，准妈妈总是会害怕自己晚上睡觉姿势不对会对宝宝不好。所以下面小编就收集了一些关于前三个月孕妇睡姿的相关内容，一起去了解一下。

孕妇在怀孕的这十个月内，对于睡姿的要求是比较高的，特别是对于哪些喜欢趴着睡的朋友，建议你们在怀孕的时候，应该要注意了，趴着睡会压到胎儿，这对于胎儿的发育是有很大影响的。

妊娠早期(1—3个月)，胎儿在子宫内发育仍居在母体盆腔内，外力直接压迫或自身压迫都不会很重，因此孕妇的睡眠姿势可随意，主要是采取舒适的体位，如仰卧位、侧卧位均可。如趴着睡觉，或搂着东西睡觉等不良睡姿则应该改掉。

妊娠中期(4—7个月)，此期应注意保护腹部，避免外力的直接作用。如果孕妇羊水过多或双胎妊娠，就要采取侧卧位睡姿，这可以让孕妇舒服些，其它的睡姿会产生压迫症状。如果孕妇感觉下肢沉重，可采取仰卧位，用松软的枕头稍抬高下肢。

妊娠晚期(8—10个月)，此期的卧位尤为重要。孕妇的卧位对自身的与胎儿的安危都有重要关系。宜采取左侧卧位，此种卧位可纠正增大子宫的右旋，能减轻子宫对腹主动脉和髂动脉的压迫，改善血液循环，增加对胎儿的供血量，有利于胎儿的生长发育。但不宜采取仰卧位。因为仰卧位时，巨大的子宫压迫下腔静脉，使回心血量及心输出量减少，而出现低血压，孕妇会感觉头晕、心慌、恶心、憋气等症状，且面色苍白、四肢无力、出冷汗等。如果出现上述症状，应马上采取左侧卧位，血压可逐渐恢复正常，症状也随之消失。

不恰当的睡姿可能会影响到胎儿的生长发育，通过了解前怀孕三个月如何使用正确的睡姿去睡觉，希望能够减轻一些准妈妈的紧张感。即使是怀孕了，准妈妈们也不应该心情太过大起大落，要保持平和愉悦的心情，以上就是今天的全部内容了，谢谢大家的耐心浏览。