孕初期的注意事项有哪些

孕初期的注意事项有哪些

女性在怀孕初期的时候,身体会出现明显的妊娠正常反应,因此孕妈妈在怀孕初期不仅要承受心理上的压力,还会承受身体上带来的极度不适。这些不适都需要通过正确的方式来得到缓解和帮助,那么孕初期的注意事项有哪些呢?

孕初期的注意事项有哪些

刚怀孕准妈妈的饮食上会有很大的改变,饮食要丰富营养,容易消化,膳食要保证荤素搭配,丰富多样。

避免食入过于辛辣、甜腻、生冷的食物,比如女性普遍喜欢的麻辣烫、烧烤、雪糕、糖果等食物,准妈妈都要避免食入。此外,荔枝、桂圆、螃蟹、腊肉、热性调料、山楂、咖啡、油条、浓茶等食品都属于准妈妈的忌食。

刚怀孕的准妈妈会出现乏力、疲倦、嗜睡的症状,这些都是正常现象,准妈妈要保证充足的睡眠时间,多加休息。

刚怀孕胚胎刚着床,与子宫壁链接尚不紧密,是容易出现流产的高峰期,准妈妈要避免过度劳累,不干重活,有先兆性流产和习惯性流产的准妈妈最好卧床休息。

刚怀孕的准妈妈在几个孕周后,就要做孕检,检查胎儿发育是否正常以及自身的健康状况。孕检不仅可以排除宫外孕等疾病,还能实时监控胎儿发育现状。准妈妈要增加免疫力,要谨慎预防感冒等不良情况发生,做到尽量禁用药物。

孕初期不能吃什么

1、酒:酒是导致胎儿畸形的重要因素。孕妇在怀孕时应禁止喝酒,另外含酒精成分的饮料及食物都不可以吃。

2、过多的糖:糖并不是基本的营养物质,而且过量的糖分会造成孕妇超重。

3、味精:味精的成份是化学物品,吃过多会影响锌的吸收,对胎儿神经系统的发育有不好的影响。

怀孕初期胎儿刚刚形成,这个时期的宝宝是最不稳定的时候,很多孕妇都是因为护理不当而出现流产的现象。因此女性在怀孕初期一定要注意正确的进行保养,除了在饮食上、护理上精心的安排外,对于一些需要讲究的禁忌还是需要格外重视的。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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