第一产程和第二产程

怀孕生孩子从来不是一个轻松的事情，如果说怀胎十月是一千米马拉松的前九百米，那么分娩就是百米冲刺了。在这个时候，妈妈们要承受身体的痛苦，用尽浑身解数生下宝宝。在临床上，分娩分为三个产程，熟悉它们对自己生产会有很大的裨益。接下来，我们就来谈谈第一产程和第二产程。

第一产程

第一产程是从规律性子宫收缩到子宫颈口开全的一段时间，第一次生孩子的妈妈平均需要11到12个小时，生过孩子的妈妈则只需要6到8个小时，不同的人生产所需的时间是不同的。

第二产程

第二产程也叫做胎儿娩出期：从宫口完全扩张至10cm到胎儿生出来。首胎的妈妈约需1-2小时；而有经验的妈妈一般几分钟就能完成，但也有长达1小时者。第二产程的时间因人而异，此时需要妈妈的个人的配合度及用力技巧。

第三产程

第三产程则是胎盘娩出期，宝宝出生后，大概五到十五分钟后，胎盘就会出来，一般情况下，妈妈们在第三产程所用的时间都不会超过半个小时。如果胎儿生出后30分钟胎盘仍不排出，则需在严密消毒后由医生用手取出胎盘。

对于第一次生孩子的妈妈而言，在分娩过程中尽量保证思想放松，不要太过紧张，在生产前尽量吃些高热量的食物，如粥、牛奶、鸡蛋等来保证有足够的精力来生下孩子。同时，在怀孕期间应学习相应的分娩技巧，在分娩过程中配合医生，会让宝宝更顺利地来到人世。