月经还有几天可以运动吗

月经还有几天可以运动吗

月经期间女性不能吃生冷和刺激食物,此外剧烈运动也是被禁止的,月经期间做剧烈运动很可能引起经血逆流,对生殖器官带来影响,对于喜欢运动女性来说经期不能运动是很难熬,想月经快要结束能不能运动。那么,月经还有几天可以运动吗?

月经还有几天可以运动吗

月经干净后两天才能做有氧运动,例如跑步、散步、瑜伽,月经期间要避免做剧烈运动,这期间要多注意休息,不能熬夜、身体不能多度劳累,做好腹部保温工作。

月经期间要禁止做什么

1.禁止拔牙

很多女性想要尽快将牙齿拔掉,隐瞒月经来潮或不听医生劝告,执意在月经期间拔牙,其实月经期间拔牙,容易出现出血不止,且月经量也会明显较多,还有可能发生感染,给自己增添不必要痛苦。

2.不能饮酒

现代生活少不了酒的助兴,女性月经期最好不要饮酒,由于月经期间体内解酒酶减少,喝酒不仅容易醉还会使饮酒对肝脏造成伤害,进而引发肝脏机能障碍可能性很大,此外酒具有通经活血作用,月经期间喝酒还会引起经血过多、经期延长,这不利于女性健康。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
相关知识
相关百科