月经还有几天可以运动吗

月经期间女性不能吃生冷和刺激食物，此外剧烈运动也是被禁止的，月经期间做剧烈运动很可能引起经血逆流，对生殖器官带来影响，对于喜欢运动女性来说经期不能运动是很难熬，想月经快要结束能不能运动。那么，月经还有几天可以运动吗？

月经还有几天可以运动吗

月经干净后两天才能做有氧运动，例如跑步、散步、瑜伽，月经期间要避免做剧烈运动，这期间要多注意休息，不能熬夜、身体不能多度劳累，做好腹部保温工作。

月经期间要禁止做什么

1.禁止拔牙

很多女性想要尽快将牙齿拔掉，隐瞒月经来潮或不听医生劝告，执意在月经期间拔牙，其实月经期间拔牙，容易出现出血不止，且月经量也会明显较多，还有可能发生感染，给自己增添不必要痛苦。

2.不能饮酒

现代生活少不了酒的助兴，女性月经期最好不要饮酒，由于月经期间体内解酒酶减少，喝酒不仅容易醉还会使饮酒对肝脏造成伤害，进而引发肝脏机能障碍可能性很大，此外酒具有通经活血作用，月经期间喝酒还会引起经血过多、经期延长，这不利于女性健康。